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【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~

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ストレス社会の日本において、私たちと「うつ病」が切り離せなくなりつつあります。 しかし、
日本でのうつ治療は薬に依存するものであり、根本的なうつ病克服の正しい手段は いまだ
確立されておらず、多くの方がうつ病の再発を繰り返しているという現実があります。


あなたが、このページに辿り着いたという事は、あなた自身も過去にうつ病を患い、そして、
現在はうつ病の再発に悩んでいるという事ですよね。

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私は、心ケア体ケアの畑佐剛実と申します。

現在、私はうつ病の再発に苦しむ方々にアドバイスを行い、病院とは全く違った視点からの
うつ病再発防止方法を伝え、うつ病を完全に克服する為のノウハウを伝えています。

いまでこそ、こうしてうつ病に悩む方々にアドバイスをしていますが、私自身もうつ病に
苦しみに、 度重なる再発に悩まされ続けてきたうつ病患者の一人なのです。 私の場合、
実に人生の半分以上、18年間もうつ病を克服する事が出来ずに苦しんでいました。

うつ病が再発する確率は80%。
しかも。再発する度に症状は深刻化していきます。


まず、あなたにはうつ病に関して正しい情報を知って欲しいと思います。 それは、うつ病は
非常に再発性の高い性格を持った病気であるという事です。 しかも、一般的に再発する
確率は80%以上と医学的な統計も出ています。


それと同時に、うつ病に限っては再発する度にうつ病の症状が酷くなり、 重度のうつを
患い、やがてはパニック障害などの病気を誘発する危険性が非常に高いです。

さらに、以前使っていた薬に対する抗体が体内に作られますので、 再発する度に
強い薬(当然副作用も強くなります)を服用しなければ うつ状態を抑える事が出来なく
なりますし、この様な状態になってしまうと 薬漬けの一途を辿る事になります。

どうしてうつ病は再発するのか。
その原因は日本の治療方法にある事を知っていますか。


昔に比べると、現代の医学は進歩しています。

しかし、未だうつ病に対する正しい克服方法は確立されていません。

よって、1度、うつ病を患った方は、症状が治まったと思いきや、 ふとした事がきっかけで
うつ病の症状をぶりかえし、再発に苦しんでいるという 現状があります。

では、どうしてうつ病は再発をするのでしょうか。

その原因は、治すために行っている現在の治療方法にあります。

今現在、代表的な治療方法は以下の二つです。

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そして、治療の重点は薬を服用する事に置かれており、症状が酷くなるにつれて、
飲む薬の種類も増え、副作用の強い薬を処方される事が、投薬の大きな問題点に
なっています。

また、カウンセリングにしても自分の気持ちを理解して、全てを受け入れてくれるような
カウンセラーに 出会うのは非常に確率が低く、カウンセリングを体験した人の半数以上が、
同じカウンセラーに診て貰う事を避け、新しいカウンセラーの元を訪れています。

つまり、薬やカウンセラーといった治療方法では、一時的にうつ病の症状を抑える事が
出来ても、 うつ病の原因を根本的に取り除くことが出来ず、その為にうつ病が再発する
ワケです。

薬に頼った治療方法が招いた最悪の事態。
あなたは、一晩で600錠もの薬を飲んだ事がありますか?


もし、あなたがうつ病の治療を薬に依存してしまっているのであれば、今日限りで 薬に
頼る事を止めて頂きたいと思います。なぜなら、薬に依存した治療を続けてしまうと、
私たちの体にある自然治癒力を弱めてしまい、薬なしでは生活が出来なくなってしまう
からです。

私自身も度重なるうつ病の再発で、薬に頼りきって生活をしていた時期がありました。
長年、薬を服用する生活が続いた為、一般的な薬ではうつ病を抑える事が出来ず、
強い薬と合わせて胃薬の服用を行っておりました。

そして、薬の副作用で常に頭が働いていない状態が続き、常に心ここにあらずといった
状態でした。(うつの薬は、精神を麻痺させる働きがありますので、 強い薬になると思考が
働かなくなる場合がある為です)

そして、ある日の晩、私は手元にあった600錠もの薬を一気に飲んでしまったのです。
その後、トイレで気を失うように倒れていた私を家族が発見し、救急車で運ばれて胃の
洗浄を 行いました。


今では、あの状況で命が助かった事が奇跡に思えます。
普通に考えれば、600錠の薬を一度に飲むなど、正常な人間がする事ではないと思います。

その「正常な人間」がしない事をしてしまうのが、薬の副作用であり、 うつ病の再発を繰り
返した結末になっているのです。

全ての医者ではありませんが、、、

全ての医者に当てはまるわけではありませんが、あなたが本当にうつ病の再発を防ぎ、
完全にうつ病を克服したいと思っているのであれば、医者を頼らないのも考えなくて
いけない選択肢の一つなのです。

私は18年間、うつ病に苦しみましたが、再発がしなくなり完全にうつ病を克服したのは
通院を止めてからです。

医者もカウンセラーもそうですが、知識が豊富なために、過去の症例やカルテで診察を
行いますので、その時の自分の現状を理解して、適切な治療を行ってくれません。

これは私の体験ですが、うつ病が再発した時に、以前通っていた病院に足を運んだところ、
当時の主治医が止めており、別の主治医に診てもらったのですが、その医師は私の話を
聞こうともせず、カルテをみて、前と同じ薬を出しただけでした。

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繰り返します。全ての医者ではありません。
でも、現実問題、あなたが再発している大きな原因は、、、


医者に頼っていては、いつまでたっても、薬で症状を抑える誤魔化しの治療で終わります。
そのような事をしていては、うつ病の再発を防ぐどころか、
「いつ薬の効果が切れて再発するだろう」 とうつ病の再発に怯える毎日が続くでしょう。

私は、度重なる再発を経験し、18年間もうつ病に苦しんできました。
でも、今はこうしてうつ病を完全に克服し、再発に怯える事もありません。


だからこそ、私はあなたに伝えたい事があります。
うつ病は絶対に克服する事ができると。

そして、その方法は病院での投薬やカウンセラーによるカウンセリングでもありません。
私たちの辛さを知識でしか理解していない彼らに助けを求めるのは終りにしましょう。

あなたの体に棲みつく「うつ病の種」を取り除き
再発のない生活を送る為の法則とは?


ここまで、私の手紙を読んでくれて有難うございます。
あなたへの感謝の気持ちをこめて、あなたの体に巣くっている「うつの種」を取り除く
方法を 一部ではありますが、公開させて頂きます。【続きを読む】

【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~

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赤ちゃん・子供の睡眠の悩み
(夜寝ない、寝付きが悪い、寝ぐずり、夜泣き...)を解消!寝かしつけ
マニュアル「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」


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子供をぐっすり眠らせるための解決策とは?

子供の眠りについて重要なこととして、「赤ちゃんや子どもの睡眠は大人の睡眠とは大きく
違っている」とご説明いたしましたが、もう一つ重要なことがあります。それは...

「親がうまく導いてあげれば、子どもの眠りの習慣を改善することができる」

ということです。

これは当然ですよね。子どもの眠りの習慣は、親が意識するしないにかかわらず親の
行動によって形成されたものです。ということは、親が上手に導いてあげれば軌道修正
できるはずです。

ただし、そのためには、ご両親が正しい知識を持って、お子さんを導いてあげなければ
なりません。

そこで、私は、お子さんの眠りの悩みを持つ方々のために、マニュアル「赤ちゃん・子どもが
ぐっすり眠る魔法の安眠術」
を完成いたしました。

これをご活用いただければ、無駄な時間や余計な費用をかけることなく、お子さんの眠りを
望ましいかたちに導いてあげることができます。この結果、あなた自身もぐっすり眠れるように
なることでしょう。

睡眠に関しては、医師、薬剤師、保健師、看護士などの医療関係者のあいだでも誤った
知識が広まっていると指摘されています。

まして成人と違って特殊な面がある赤ちゃんや子どもの眠りに限定すれば、適切で十分な
知識を持つ方はさらに少ないと予想されます。

あなたはいろいろなところから情報収集することが可能でしょう。情報源は、書籍、友人、
テレビ、インターネットなどさまざまでしょう。

でも、それらからの情報は断片的なものばかりであり、相反していることも珍しくありません。

そのため、大きな方針が定まらないまま、あれこれといろいろなことを試しては自分の子供に
どれが合うのだろうかと頻繁にやり方を変えがちになってしまいます。

このように方針がふらついてしまうと、お子さんに混乱が生じてよい習慣が形成されることは
ありません。

お子さんの眠りを改善するためには断片的な知識だけでは不十分であり、体系的で適切な
情報が必須です。

子育ての大事な時期です。あなたは「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」を活用
して体系的で適切な知恵や知識を持って、大切なお子さんを導いてあげてください。

「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」がどんなものかを知っていただくために、
サンプルページをご用意いたしました。→ こちらから

また、このマニュアルがどのような内容なのか、以下にほんの一部をご紹介いたします。

子供の眠りは大人とこんなに違うの?!

たとえば、成人の睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」からなりますが、新生児・乳児の頃は
まだこのようになっておらず、幼児でも不完全です。お子さんの眠りを改善するうえで知って
おいていただきたいことをまとめて解説しています。

夜中に目を覚ましたときの適切な対応、不適切な対応

子供は5歳頃まで浅い眠りが現れる頻度が高く、夜中に頻繁に体を動かしたり、
むずがったりします。このときに親が不適切な対応を行うと子供は一人で眠りに戻ることが
できなくなり、夜中の目覚めが習慣化してしまうこともあります。そうならないための方法を
ご説明しています。

子供の寝つきをよくする方法

おやすみ前に行うことで子供の寝つきがよくなる方法を解説しています。それほど難しい
ことではないのですが、実際のところは真逆のことを行い、お子さんの寝付きを妨げて
しまっている方が多くいらっしゃいます。

夜泣きの解決策

夜泣きの原因はさまざまです。そのため、これを行えばよいというただ一つの方法は
ありません。その代わり、原因に応じた適切な対策を行えば夜泣きを解消することができます。

赤ちゃんの泣き、寝ぐずり対策

夜泣き以外にも寝ぐずりなど、あかちゃんが泣いてなかなか寝てくれないことがよくあります。
これらの泣きは、月齢によっても性質が異なります。ここでは、それぞれの泣き対策を解説して
います。

夜中に目を覚ますことをなくすには?

生後3~4ヶ月を過ぎていて、授乳などのために夜中に何度も起こされているようでしたら、
望ましくない眠りの習慣が付いていると考えられます。ここで、お子さんを夜通し眠らせる
ための方法を知ってください。

お昼寝は、させてあげるだけではダメなんです

お昼寝は、単に寝かせてあげればよいというものではありません。上手に寝かせてあげれば
活き活きとして、また夜の寝付きもよくなります。反対に、不適切な方法でお昼寝をさせて
しまうと夜の寝付きが悪くなりますので要注意です。

子供の目覚めをよくするとっておきの方法

子供を無理に起こそうとしても、そう簡単には起きてくれないものです。ここでは、目覚めを
よくするためにはどうすればよいのかを解説しています。

子供の適切な睡眠時間を知る方法

適切な睡眠時間には個人差があります。といっても、自分の子供の適切な睡眠時間が
わからないことには改善のしようがありません。そこで、お子さんの適切な睡眠時間を知る
方法を解説しています。

眠りをよくするため、授乳のときに注意すべきこととは?

授乳の際に気をつけないと子供の眠りを妨げてしまうことがたくさんあります。また、反対に、
配慮すると子供の眠りをよくすることができることもあります。

眠りたいというメッセージに気づくためには?

子供は自分で「もう、眠い」ということができません。しかし、「眠りたい」というメッセージを
受け取ってあげることはできます。これを見逃すと、子供はますます寝付きが悪くなって
しまいます。

睡眠環境の整え方

デリケートなあかちゃんや子供にとって、良好な睡眠環境は大人以上に大切なものです。
ここでは、寝室の温度・湿度の調整の仕方、騒音対策、明るさのコントロール、寝具などに
配慮すべきことを解説しています。【詳しくは】

赤ちゃん・子供の睡眠の悩み
(夜寝ない、寝付きが悪い、寝ぐずり、夜泣き...)を解消!寝かしつけ
マニュアル「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」


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私のうつ病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

はじめまして。

うつ病カウンセラーの大部と申します。

私は7年間うつ病と闘いやっと昨年克服しました。
皆さんと同じ日々、眠れずに自分はどうしたらいいのか?
自問自答の毎日でした。

その自分の体験記かた現在ではうつ病の方の
手助けをするカウンセラーとして活動しております。

もちろん今現在も、色々な方からうつ病の悩みを相談されます。

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私は、そんな数え切れないほどうつ病の悩みを解決し、
数ヶ月で完治し、そして社会復帰まで導いてきました。

「数ヶ月で完治できる?社会復帰?
・・・そんな簡単な問題じゃないよ!」

とあなたの声が聞こえてきそうですが、
辛いうつ病の苦しみから抜け出して、社会復帰できる
その方法を今から全てお伝えしましょう!

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私は偉そうに、

「うつ病カウンセラー」

なんて言っていますが・・・

実は正直に告白すると、
うつ病にかかっている人をどのようにして治したらいいか・・・
とても悩んでいました。

ある相談者から

「うつ病に10年かかっているけど治して欲しい」

という相談を受けたのがキッカケでした。

私はうつ病において、自身の経験から知識や接し方などは
経験者だから分かるうつ病患者の気持ちを理解したものを持っておりました。

そして彼女にアドバイスすると・・・

うつ病に4年かかっている彼女をわずか数ヶ月で治す事に成功したのです。

通院や薬を飲むこともなくなりました。
そして、ついに社会復帰し就職も内定する事ができたのです。
そう、ココまではトントン拍子で上手くいったのですが・・・

しかしその2ヶ月日後、彼女は泣きながら

「また仕事をやめちゃった。」
「やっぱり社会復帰できないのかな?」


私はそう言われた時、愕然としました。

私が会社を辞めてまたうつ病だった頃の自分に
戻った気になりショックを受けたのを、今でも鮮明に覚えています。

その相談者の女性はそれでも諦めずに、
その後ありとあらゆるうつ治療を続けたのですが・・・

どうしても、うつ病を克服し社会復帰授する事ができなかったのです。

彼女のモチベーションが上がった時に企業に面接を受けては
落ちてそこでリセット。

彼女も私も、次第に心と体が疲れ果てていきました。

「どうしたら社会復帰できるの?
やっぱり私が働くって無理なのかな・・・」

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そしてそれから・・・実は、状況は180度変わり、
その相談者の彼女は、自分の力で都内のとある企業に入社できたのです。

なぜ、つらいうつ病から一変、
数ヶ月の間にうつ病を克服する事が出来たのか?

実は・・・ある法則を知ってしまっただけなのです。

私はここ2年間、うつ病について非常に多くの勉強や
うつ病に患者に会って色々な体験をしました。

寝る時間も忘れてしまうほど、考えて考えて考え抜く日々・・・

そうして試行錯誤の末、
発見したうつ病を治す法則です。

その法則を使っただけなのです。

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もしかすると、そう言いたくなるかもしれませんね。

しかし私はその法則を使い、相談にされた方を
数ヶ月の間に完治させる事ができるようになりました。

その後もうつ病を治したいと自身で強く願っている方や
うつ病患者が家族にいる方のお願いでうつ病患者を完治させてきました。

そして実際に、私の方法で数え切れない方のうつ病の悩みを、
その法則により一変させてきました。

噂が噂を呼び、私の元にはうつ病を治したい方から手紙やメールで
毎日、質問や依頼がやってきます。

その法則の全てを、あなたにお伝えします。

なぜなら・・・あなたもきっと、

「毎日、月曜日になると体が重く眠れません。」
「将来の事を考えると夜も眠れずについつい睡眠薬にたよってしまう。」


と、とてもあなたは頑張っていらっしゃったと思います。

私もそうでしたので、そのお気持ちはよく解ります。

そして色々悩んで、うつ病について多くの雑誌やサイトなどで勉強したと思います。

だからこそ、あなたに、うつ病患者が社会復帰できる法則の全てをお伝えします。

だってね・・・一度切りの人生なんで思いっきり楽しく笑って
いきたいじゃないですか。

うつ病の方を完治させた時から

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と褒められ、初めて自分に自信が持てたのです。

あなたにもそれを肌で実感して頂きます。

それがこのホームページの目的です。

「それが目的って言っても、私には無理ですよ。
だって、いくら病院に通っても、全然完治しなかったし・・・」


そうですね、そう思うのも無理はありません。

確かにうつ病の方が完治するには、
病院で診察を受け、言われたとおり薬を服用するのが一番効果的だって、一般的に
思いますよね。
確かにそれも一理ありますが

でもね・・・、実はそこには気をつけないといけない落とし穴があるんです。

例えば、病院でカウンセリングを行って正しい薬を服用しても
うつ病を完治できる人は少ないのではないでしょうか?

それは『うつ病が完治できるしくみ』が全く働いていない事が原因です。

ですから、例えどんなに高額なお金をかけてうつ病治療しても、
完治できるとは限らないのです。

むしろ、「ストレスばかりのうつ病治療は逆効果」になるので直ちに止めてください。

「大部先生、じゃあ一体どうすれば良いんですか?」  

・・・ハイ、 冒頭でも説明しましたが

・賢い先生を選ぶ。
・休養のとり方
・認知療法

実は、たったコレだけなのです。

ね!? 簡単でしょ?

とても簡単なので、私の方法でうつ病を完治する人が続出しているのです。

「コレだけって簡単に言うけど・・・」

きっとあなたは、そう思うかもしれません。

でもね、うつ病に悩んでいた方たちも、
今では社会復帰して、バリバリ働き結婚もしていらっしぃます。

冒頭でご紹介した方たちも、結婚しすっかりお母さんの顔になって
子供まで授かっています。
ウキウキした様子で新たな日々を送っています。

ですから、あなたもこの方法さえ知ってしまえば、

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という風になる事ができる可能性があるのです。

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はい、そんなあなたの為に、

私のうつ病病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

という、特別マニュアルを執筆しました。

このマニュアルには、あなたをうつ病から完治できる可能性がある方法から、
社会復帰できる可能性がある方法を詰め込んでいます。

あなたが、うつ病に悩み、周囲からプレッシャーを受ける毎日から解放され、
あなの生活を楽しい生活と一変させる方法の全てを、 具体的に、明確に伝えるものです。

ですから、どんな状況でも、

「こういう場合はどうすればいいのか?」
「具体的に何をすればうつ病を完治できるのか?」


が私の体験談より記載しております。

私がうつ病で真剣に悩んでいた時に

「こんな方法があれば・・・」

と思い描いていた方法を実現させ、明確に解説しています。

それでは早速、そのマニュアルの一部分を紹介すると・・・

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通院して治っているのであればこのマニュアルは必要ございません。
なぜなら驚く事に、多くの人が
うつ病治療の通院でさらに落ちていっているのです。
本気でうつ病を完治したいのであれば、今、通院している病院を変更し
認知療法を始めてください。

5年以上のうつ病の方でもうつ病の症状を軽減するする「3つ」の要素の詳細とは!?
完治する人と、完治せずにさらに落ちてしまう方の違いは
“コレ”としか言いようがありません。

大切な休みの取り方とは!?
休みは非常に重要です。
間違った休みを過ごすと悪化の一途をたどってしまいます。

私のうつ病に最も効果のあった認知療法とは?
認知療法では認知の歪みに対し、反証や多面的解釈を生み出す手助けを致します。
このように自らが認知を修正することによって、身体反応が軽減したり、
苦しみの少ない方向に情動が変化したり、より建設的な方向に
行動出来るようになったりできます。

うつ病を家族にや友達にもつあなたの接し方は?
うつ病患者は非常にデリケートです。
薄い紙一枚のような繊細なものです。
間違った接し方をすると悪化してしまう可能性があるのです!

ハイ!これであなたもうつ病を完治できる可能性があります!

あなたのうつ病克服には周囲はもちろん、
自分自身も驚く事でしょう!

今後の予定など立てといてくださいね。

しかし、これらは「序章」に過ぎないのです!

私はあなたに本気で、うつ病を完治して頂こうと思っています。

だからこそ全てを公開します。
全てを、1から、徹底的に、です。

せっかく完治できたとしても、
数ヶ月でまた今の自分に逆戻りでは意味がありません。

つまり、完治までの道のりが非常に重要であり
完治後の自分の居場所を作る事が非常に重要です。

うつ病が完治できる「私がうつ病を治したたった3つの方法」を
あなたにお伝えしますね。

これは本当は誰にも教えたくなかったのですが、

あなただけにこっそり教えます!

・うつってこんな気持ちになっちゃうんです。

 そんなこと考えなくていいのに…
 うつ病になるとそんな常識が頭の中から消えてしまいます。
 うつ病ってこんな気持ちになるんです。
 心の中を探ってあげてください。
 そして話させてあげてください。

・先生との出会いは大切-長かったドクターショッピング

うつ病-心得あれば最善の治療ができる!
良い医師に出会えるか
治療がスムーズに進むか
それは人生に関わります。
間違った治療 それはあなたを傷つけてしまいます。
ですから、ただ受け身での治療ではなく
賢い治療の受け方を身につけましょう!!

・寄り添ってあげてください

つい言ってしまう一言、
良かれと思ってやったことが裏返しに…
そんな失敗を解消するためのコツとは!?

・回復-そしてこれから

うつ病治療に欠かせない、上手な休み方とは?
そしてうつ病治療のゴール地点とは何なのか?
全く元の生活に戻ること?それとも…

・うつ病気になって分かったこと

人生無駄な経験は何もありません。
すべてあなたの財産になるのです。
うつ病も同じです。
この慌ただしい世の中
大切なものが見つかるはずです。

・認知療法について

気持ちを書くことは話すことと同じくらいの効果があります。
ぜひ試してみてください!

以上はホンの一部ですが、あなたもこの内容を知れば、
「数ヶ月でうつ病を治す」事ができる可能性があるのです。
【詳しくは】

私のうつ病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

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睡眠薬なしで不眠症を克服するハイパースリープシークレット!
3ヶ月試して効果がなければ全額返金保証

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ベッドに入るのが怖いぐらい
不眠症だった私が、
睡眠薬を飲む事もなく、
今では赤ちゃんが眠りにつくように自然に眠れるようになった方法を
知りたくありませんか?


もしあなたが

「睡眠薬なしで不眠症を克服して自然と眠れるような身体になりたい!」

そう思うのならば・・・

今すぐこの手紙を読みすすめてください。

ベッドの中での不快感を考えるとそこにいくこと自体が怖かった私が

吸い込まれるように眠りにつくことができるようになった不眠症克服法の

その全てを公開します

突然ですが・・・
あなたは以下のような考え方をしていませんか?


・眠ろうと思ってベッドに早く入ろうとしたりする。

・ヒーリングのCDを聞けば眠れると思っている。

・睡眠薬代わりに寝酒をしている。

・眠るために夜ミルクやハーブティーなどを飲んだりする。

・不眠症は薬を飲まなくては解決しないと思っている。

・医者に行けば不眠症は解決するとおもっている。

もしこのような状態であったり、こういうことを考えているなら、

今すぐ考え方を変えるべきです。

なぜならこのような考えでは不眠症克服のための根本的解決にはならないからです。

「不眠はなかなか治らない・・・」

多くの方はこのように考えているかもしれませんが、

それは「睡眠薬を渡せばそれで終わりの現代医療」や

間違った不眠克服法の中にあなたが埋もれているからです。

バカみたいだけど、

昔の私はのび太君がうらやましかった・・・・


はじめまして、平井博文と申します。

私は過去に不眠症を患い、今は睡眠セラピストとして、

不眠症に悩む人のカウンセリングサービスをしているものです。

私はいまでこそこうやって偉そうに不眠克服法のお話をさせていただいておりますが、
ずっと私自身が間違った方法を試していて眠れなくてどうしようもない身体だったのです。

寝ようとしても眠れなくて、とにかくベッドにいくのが嫌でした。

というのはどうせベッドにいっても眠れないことがわかっていたし、

それでも次の日に仕事にいかなくてはいけない。

その苦しみの中ですごすベッドという場所に嫌悪感すら覚えていました。

眠ろうとする、そうするといろいろ次の日の自分自身の状態や、「眠れないと健康に
悪いんだろうなぁ」そういうことが頭にうかんで眠れない。

カーテンをすこしめくってみると朝日が見える。

たとえ寝れたとしても眠りが浅くてすぐ目覚めてしまい、そうするとまた眠れなくなる。

そういうことに対して、常に苛立ちを覚え、

次の日仕事にいっても自然とイライラが積もり、

日中は体がだるく、たまに体がフラっとする。

そんな状態の連続でした。

「寝なくても死なないから」と気軽に言う人を私は許せない!!

毎日がそういう状態ですから、「とにかく辛くて、もうどうにかしたい!なんとかしたい!」
という状態がずっと続いていたのです。

それで友人や家族に相談します。

そうするとよく返ってきた言葉が、

「眠らなくても死なないから」

はっ!?こっちは真剣に相談してるのになんだよそれ!!

気軽にそんなこというな!!

私は今、悪循環のなかにずっとずっとつらいんだ!

死にそうなんだよ!!

どうしてそれをだれもわかってくれないんだよ!!

自分は眠れるから、自分はベッドで泣かないから、苦しくないから

そういえるんだろう!!

とても腹が立つし、涙がでてきました。

だれも私のことを理解してくれない、

だれもわかってくれない。

そういう気持ちでいっぱいだったのです。

睡眠薬や精神安定剤の寝起きにクルあのなんともいえない恐怖感はなんですか!?

そういうことが続いたので、なんとかしたいと思い、医者に行き、

睡眠薬と精神安定剤をもらいました。

おかげで眠れるときもありましたし、精神的にすっとするときもありました。

しかし・・・・

朝起きたときに、一気に恐怖感が爆発するのです。

辛い思いが薬で一時的に解されるのですが、

夜飲んで、寝たとします。

そうすると明け方軽く目を覚まします。

その時に心の中でいままで薬でだましていた部分が一気に爆発して、

恐怖と絶望感に溢れかえるのです。


これは、医者にいってもそんな副作用はないというのですが、

実際に睡眠薬や精神安定剤を飲んでいる知り合いにきくと

同じことがあるといいます。

わたしはこのとき、薬のおそろしさや、薬は結局身体をだましているだけだと

直感的に気付きました。

そして睡眠薬は依存性を高め、精神力を弱め、鬱気味にする

それを直感的に感じました。

「薬を断ち切らなくちゃ・・・」とその思いを私は強くしていったのです。

私は幸運にも睡眠薬なしで不眠症を克服する方法をアメリカで発見することができました。

日本でたくさんの書物などを読み、眠れるようになる方法を研究しました。

ハーブティーを飲んだり、寝る前にミルクを飲んだりと、

実際に試してみても

「どれが効果があるのか?わからない。」

そういう状態が続きました。

その時です。

友人の紹介でアメリカのある不眠症克服のコースを受講する機会にめぐまれました。

最初は英語のコースで戸惑いがありましたが、

学生時代からずっと英語を勉強していたこともあり、

どうしても不眠症を治したかったのでそのコースを受講することを決意しました。

そしてそのコースは文字通り私の運命を変えることとなったのです。

私はそのコースを受けたとき、目の前が開ける思いがしました。

なるほど・・・

これはすごい・・・

これが本当の理由で・・・

こうすれば治るのか・・・

私はそれからその不眠症克服法を日本でできる照準に合わせて、

アレンジし実践し始めました。

英文のテキストですが、それを辞書片手に読み込み、

それを自分でチェックシートを作って、実践をしました。

実践をして2ヶ月が立ちました。

すると・・・・

ウソみたいですが、

ベッドに入ったら眠れることが当たり前の身体になってしまったのです。。

今まで鬱憤を晴らすかのような満ち溢れたエネルギー


眠れるようになって一番感じたのは、

日中仕事をしている時の満ち溢れるエネルギーでした。

いままではなにか頼まれたりするのも

「ダルイなぁ・・・」

という気持ちが先行していたのですが、

そういう気持ちが段々無くなっていき、ちょっと表現は変かもしれませんが、

「オレに任せとけ!」という気持ちで仕事を受けれるようになりました。

それは日中エネルギーを感じられるからです。

そして、自分自身に自信がもてるようになりました。

私は睡眠薬を飲んでいたときは、ずっとなにかに依存している感じが

抜けませんでした。飲むことは嫌だけど、寝れないのが怖いので睡眠薬を飲むという
悪循環
は私の中から自分で立って生きているという自信を奪っていきました。

「私は睡眠薬なしでは眠れないからだになってしまったのか?」

それが睡眠薬を飲んでいるときの紛れも無い気持ちでしたから。

ですが、それが自分自身で立ち直ることができたのです。

それは薬に依存することなく、ある意味医者や薬に頼っていたのがバラらしいくらいに。

朝は爽快に目が覚める。

太陽の光がすがすがしく感じる。

仕事に行けば体が軽い。

同僚とニコヤカに挨拶している自分がいる。

一日中身体にエネルギーが満ち溢れている。

生きていることを幸せに感じる。

仕事が終われば家族との団欒を楽しめる。

ベッドにいけば、体が沈むのを感じていて、気付くまもなく眠りについている。

健常者にとっては普通のことなのかもしれませんが、

いままでそんなことはなく、

どちらかといえばイライラ感のほうが強かった

私にはそれがとても幸せに感じたのです。

私はその幸せをあなたにも感じてもらいたいと思います。

何故あなたは眠れるようにならないのか?


それは第一に今の不眠症医療が睡眠薬を渡せばそれで終わりの

その場しのぎの治療法が主流になっているからです。

お医者さんは薬をだすだけで根本的には解決してくれない・・・

不眠症で医者にいってそう思った人が何万人いたでしょうか。

睡眠薬はあなたも感じているとおり、あくまで一時しのぎです。

そしてもうひとつその裏には私達患者が知らない世界が広がっているのです・・・

ここからはグレーな話なので、

すこし声を潜めて聞いてください。【続きを読む】

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うつ病で障害年金を受給する方法

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この話があなたの人生の転機になるかもしれません。
なぜなら、障害年金を受給し、 経済的な不安がなくなることで、 療養に専念でき、
ゆくゆく社会復帰につながるからです。
それではまず私のケースからご紹介しますね。
なぜ、うつ病の私が「障害年金2級」に認定され、毎月16万円の受給を得られた
のでしょうか?

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ご覧いただけたでしょうか?
(証書上の個人情報は役所に対しての事情で、一応消させていただきました)

本題に入る前に、簡単に自己紹介させていただきます。
私は「社会保険アドバイザー」をしております深沢 達彦と申します。
障害年金や傷病手当金などの社会保険を個々人の方がしっかり受け取れるための実践的
アドバイスを行ってまいりました。きっかけは、私自身がうつ病により障害年金2級
(基礎・厚生年金)の認定を受け、毎月16万円以上(年間 約200万円)を受給したことです。
 
ここまで読んでいただいたあなたは、もしかしたら
「それはあなたが特別な病態だったから認定されたんじゃないか?」と思われた
かもしれません。
そう思われるのも無理はないかもしれません。
障害年金の審査が厳しいという話はいろいろなところから耳に入ってきますからね。
でも、私は決して特別ではなく、通常のうつ病患者でした。

なぜかと言うと、
過去にWeb上で1300名以上のうつ病の方にボランティアでアドバイスを行ってきました。
そこでは病状の話も毎日のように聞きました。

分かったことは、私も含めこの病の方は、症状や陥ってしまう思考などがよく似ているのです。
私は、病状が決して特別に重いわけでも(もちろん軽いわけでも)ないことがわかりました。

さて、ここからが大切なポイントですが、
同じような重い病状でも障害年金が認定されなかったり、2級を希望するも3級までしか
認められなかった・・・という方が非常に多くいらっしゃったのです。

そしていつしか、
「なぜ、同じぐらい重い病状でも、2級に認定される人と、不支給になってしまう人が
いるのだろう?」
「病状にあった認定をしっかり受けられる、再現性のある方法はないものだろうか?」

という2つの疑問をいつも考えるようになりました。

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毎月16万円以上の受給を受け、遡及と以後の確定分も含めると、総額約800万円の受給
となりました。
もちろんそこに税金はかかりません。経済的には本当に助かりました。

特に3級ではなく、2級に認定されたことが非常に大きかったのです。
3級だと毎月5~6万円支給のところが2級だと16万円強になりましたので、働けないながらも
一定レベルの生活を送ることができるようになりました。

全くの無収入だったときに家族や世間に感じていた引け目もあまり感じないですむように
なりました。
それは、自分を必要以上に責める必要がなくなったということでもありました。障害年金を
受給する前に抱えていた経済的な不安を軽減することができたのです。以上が受給までの
経緯です。

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前置きが長くなりましたが、障害年金を受給するためのノウハウはとても一言ではお伝え
できるものではありませんが、あなたが同じ結果を出せるように体系的に一冊の冊子に
まとめました。
ノウハウをマニュアルとして公開しようと思ったのは理由があります。

それは、私が悩んでいたことと同じ問題に悩んでいる人に、実際に役に立った ノウハウを
お伝えすることでその悩みを解消してもらえるのではないかと考えたからです。

それでは核心に入りますが、私があなたに強くお伝えしたいと思い、マニュアルに詰め
込んだ内容は以下の通りです。

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 うつ病で認定される中で最も支給額の大きい「障害年金2級」を獲得するには
  具体的に何をどう進めればよいか?

 手順どおりに進めていけば失敗しようがなくなる。その理由は?

 最小限の費用で受給を獲得する方法とは?

 最小限の労力で申請準備を完了できる。受給までの最短ルートの歩き方は?

 障害年金における重要ポイントのひとつ・・・
  「初診日」について思い違いをして しまいやすい注意点とは?
  初診日として認定されるポイントの具体例。

 誰も言わない(知らない?)障害認定日を圧倒的に有利にシフトさせる方法とは?

 精神疾患の傷病名で認定されやすい順番とは?
  例)うつ状態と躁うつ病とうつ病はそれぞれ位置づけが違う。

 診断書の傷病名は多いほうがよいのか?ベストな書かれ方とその際の注意点とは?

 医師に診断書の作成を依頼する前に、
  ほとんどの人がやっていないが、 2級を得るためには必ずやるべき「準備」とは何か?

 医師と話がうまくできなくても大丈夫。受給のために一番確実なコミュニケーション方法
  とは?

 医師が診断書を書きたがらない3つの理由とは?
  その理由を無くしてしまうためにどう行動をすればよいか?

 医師に診断書の依頼を拒否された場合、具体的にどのように交渉すればよいか?

 それでも再度診断書の依頼を拒否された場合、誰でもとれる最後の手段とは何か?

 診断書の項目のここに印を付けると2級、ここは3級、ここだと不支給・・・
  という具体的な認定基準ラインとは?

 診断書のどの項目が重要で、どの項目が審査においてあまり重要でないのか?

 プロでさえも指摘しない盲点。 何の気なしに診断書のある場所に印を付けられると
  2級は絶望的。

  その項目と印が付けられるべき場所とは?

 本書を読んだ時点ですでに診断書の症状が軽く書かれ、絶望的な状況であったら・・。
  だからこそ最大のチャンスである理由とは? その際必ずやるべきこととは?

 診断書の「就労状況」のコメントが重要な理由とは?中途半端は命取り。
  具体的に必要なコメントの6パターン例。

 診断書項目【日常生活能力の状況】は、項目ごとに具体例で理解が必須。
  全ての項目に対して具体例をあげて解説。さらに申立書が完璧に書けるようになる。
  その仕組みとは?

 全ての申請者を悩ます申立書の書き方のポイントと、
  簡単に早く認定レベルの申立書を作成する方法とは?

 申立書の全体における重要度は? 審査ではどういう観点でみられるのか?

 申立書で決して書いてはいけないこととは?

 申立書において、同じことを伝えるにも書き方の違いで
  相手に伝わる印象(効果)が劇的に変わることが分かる。その具体例とは?

 そもそも申立書は誰が書くのがよいのか?

 申立書で有利な清書の仕方と最後の締めくくり方は?
  そして揚げ足を取られないための印鑑に関する注意点とは?

 “申立書は審査官に読まれない”と業界関係者の人々が言う根拠はあるのか?
  それをどう解釈するのが最も合理的か?

 2級の認定をもらったあとで、次回も継続して受給をもらうために今から何をやるべきか?
  診断書の基準(審査ポイント)を知っているからできる方法とは?

 多くの人が申請さえもあきらめてしまう挫折ポイントとその対処法とは?

 障害年金の申請をするのがもっと先(数ヶ月後)であったとしても、今からやるべき大事な
  対策
とは?
  効果的な診察の受け方のテクニックとは?

 裁定結果をもらった後で(最大)3つの選択肢が生じることがある。
  その選択肢とは何か?そしてその選択をするときの合理的な選択基準とは何か?

 健康保険の傷病手当金の受給期間は精神疾患を治すにはあまりに短い。
  期間満了になってからでは遅すぎる、今からやっておくべき障害年金対策とは?

 最後の仕上げにこれをやっておくだけでいろいろな場面でメリットがあります。
  その作業とは?
  【詳しくは】

うつ病で障害年金を受給する方法

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